Kamis, 01 Juni 2017

14 Manfaat Bawang Putih Yang Wajib Kamu Ketahui

Tanaman yang sekaligus menjadi bumbu untuk masakan ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tanaman ini tak lain adalah bawang putih. Sejak dulu, bawang putih memang telah dipercaya baik bagi kesehatan tubuh dan mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Bawang putih mempunyai beragam bahan yang mengandung sulfur dimana hal ini menjadi alasan atas mengapa aromanya begitu khas. Salah satu kandungannya adalah allicin dimana allicin ini dikenal sebagai anti oksidan, anti jamur, anti virus dan anti bakteri. Khasiat allicin ini didapatkan bila bawang putih dipotong, diperas dan ditumbuk halus lalu dibiarkan sejenak.

Detail Kandungan Bawang Putih / 100 gram
  • Kalori (kcal) 148
  • Jumlah Lemak 0,5 g
  • Natrium 17 mg, Kalium 401 mg
  • Jumlah Karbohidrat 33 g
  • Serat pangan 2,1 g
  • Gula 1 g, Protein 6 g
  • Kalsium 181 mg, Zat besi 1,7 mg, Magnesium 25 mg
  • Vitamin A 9 IU, Vitamin C 31,2 mg, Vitamin B6 1,2 mg
Nah, inilah sejumlah manfaat bawang putih bagi kesehatan mengagumkan yang perlu anda ketahui:

1. Mengurangi Tekanan Darah

Inilah manfaat bawang putih bagi kesehatan yang cukup penting. Ada protein yang membantu kontraksi pembuluh darah yakni angiotensin II sehingga membuat tekanan darah meningkat. Nah, kandungan allicin yang terkandung pada bawang putih memblokir kegiatan angiotensin II serta mengurangi tekanan darah. Selain itu, kandungan polisulfida yang ada di dalam bawang putih diubah menjadi gas oleh sel darah merah yang disebut dengan hydrogen sulfide. Hydrogen sulfide ini berfungsi untuk memperbesar pembuluh darah serta membantu untuk mengontrol tekanan darah.
Read More »

Senin, 08 Mei 2017

Inilah Khasiat Kunyit Yang Belum Banyak Diketahui Orang

Khasiat kunyit masih banyak yang belum diketahui selain sebagai salah satu bahan makanan. Mungkin itu yang masih terbesit di dalam benak banyak orang, bahwa kunyit merupakan salah satu dari bumbu masakan. Padahal di dalam umbi kunyit terdapat banyak sekali manfaat, baik untuk kesehatan tubuh kita maupun untuk kecantikan, terutama kecantikan kulit.

Rahasia kunyit bagi kesehatan tubuh kita sudah diwariskan dari nenek moyang, dari generasi ke generasi, mulai dari bentuk minuman, bahan campuran makanan atau bahan alami untuk kecantikan. Namun, di jaman dahulu pemakaian kunyit ini masih terbatas, yang biasanya menjadikan kunyit sebagai salah satu bahan ramuan adalah kalangan raja dan keluarganya. Mereka percaya bahwa kunyit memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Namun, dijaman modern ini, khasiat kunyit juga sudah dapat dibutkitan melalui berbagai macam penelitian-penelitian yang dilakukan oleh para ahli.

Umunya, khasiat kunyit terbagi ke dalam dua kategori, yaitu manfaat untuk kesehatan dan manfaat untuk kecantikan.

Khasiat Kunyit untuk Kesehatan Tubuh

Serbuk Kunyit
Selain sebagai bumbu masakan, kunyit dipilih untuk dijadikan sebagai obat ataupun ramuan yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan kunyit mengandung bahan-bahan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mineral, kurkuminoid, magnesium, arabinose dan glukosa. Kandungan zat-zat tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Namun, lebih detailnya, kunyit memiliki khasiat untuk mengobati beberapa jenis penyakit berikut ini:
Read More »

Jumat, 24 Februari 2017

Sempatkan untuk Family Time


Berkumpul bersama keluarga, rasanya sudah menjadi rutinitas yang sulit di lakukan. Pasalnya saat ini masing-masing orang terlalu sibuk dengan rutinitas pribadi nya. Padahal waktu berkumpul bersama keluarga adalah moment yang sebetunya tidak boleh di lupakan. Psikolog Vera Itabiliana Hadiwidjojo mengatakan, perlunya menyediakan family time, yaitu waktu yang dihabiskan bersama keluarga, di mana semua anggota keluarga secara bersama-sama melakukan aktivitas-aktivitas interaktif yang menyenangkan.

”Untuk melakukan family time tidak perlu mahal, yang penting menyenangkan dan berkesan,” kata Vera di sela-sela peuncuran program kampanye I Klop U dari OT di Jakarta, baru-baru ini. Ia mencontohkan kegiatan family time yang sederhana, seperti bermain kartu, bermain ular tangga, melakukan tugas rumah tangga bersama, seperti membersihkan rumah, memasak, dan lainnya. Membaca buku cerita yang biasa dilakukan orangtua untuk anak, jogging, atau olahraga bersama, menonton film, dan lainnya juga merupakan aktivitas bersama yang tidak menyedot biaya.
Read More »

Senin, 13 Februari 2017

Bukan Soal Harga, Kado Valentine Ini Malah Bisa Bikin Cewek Ilfil

Kado
Sebagian pria berpikir bahwa kado valentine yang mahal akan membuat wanita jadi tersanjung. Padahal sebenarnya wanita tak selalu menginginkan kado valentine yang mahal. Kado yang sederhana namun menarik saja sudah cukup bagi kaum hawa.

Sebaiknya pria menghindari beberapa kado berikut ini agar tidak membuat wanita jadi ilfil dan menjauh, ya. Yuk simak dulu informasi lengkapnya berikut ini!
Read More »

Rabu, 01 Februari 2017

Inilah Manfaat Mengejutkan Buah Bit untuk Diet dan Kanker

Sobat Izwie pasti sudah sering mendengar tentang buah bit. Ya, buah yang berwarna merah keunguan ini seringkali digunakan untuk bahan campuran makanan sebagai pewarna. Hal ini dikarenakan buah bernama latin Beta vulgaris ini memiliki kandungan pigmen yang cukup pekat, sehingga dapat diolah sebagai pewarna alami makanan.

Tanaman yang berasal dari Amerika Utara dan Inggris ini juga dikenal sejak dulu sebagai sumber penghasil gula. Saat ini, buah bit sudah tersebar ke seluruh dunia, termasuk juga kawasan Asia seperti di Indonesia ini, Guys. Beruntung sekali, karena banyak sekali manfaat dari buah bit antara lain untuk diet dan kanker.

Buah bit sangat baik untuk kesehatan. Kandungan karbohidrat dari buah bit hanya sedikit sekali. Buah bit lebih banyak mengandung zat yang bermanfaat bagi diet dan pengobatan penyakit seperti kanker. Selengkapnya, Izwie sudah merangkumnya dalam artikel berikut ini. Selamat menyimak!

Kandungan Nutrisi Buah Bit

Buah Bit
Buah bit mengandung zat bermanfaat seperti asam folat (34%), serat (13,6%), zat besi (7,4%), kalium (14,8%), vitamin C (10,2%), magnesium (9,8%), anthocyanin, betasianin dan caumarin. Zat-zat mineral tersebut bermanfaat bagi metabolisme tubuh, agar organ-organ tubuh dapat bekerja secara maksimal.
Read More »

Selasa, 17 Januari 2017

Ini Dia Manfaat Zat Besi Bagi Tubuh, Penting Banget Buat Kamu Yang Banyak Aktivitas

Buat kamu yang tiap hari punya aktivitas segunung, tentunya menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang wajib dilakukan. Ketika kita punya begitu banyak agenda, tentunya kita ingin melakukannya dengan tuntas. Namun apa jadinya jika tubuh kita tiba-tiba lemas? Salah satu faktor penyebabnya adalah kekurangan vitamin dan mineral.

Diantara banyak jenis vitamin dan mineral, zat besi adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh. Di dalam sel darah merah kita terdiri dari sebagian besar zat besi. Oleh karena itu, kekurangan zat besi dapat menyebabkan kamu jadi kurang bersemangat saat beraktivitas. Zat besi dalam darah membantu membawa oksigen ke paru paru dan memaksimalkan fungsi oksigen dalam tubuh.

Nah, berikut ini izwie akan menguraikan beragam manfaat lain dari zat besi bagi tubuhmu. Hal ini sangat penting dibaca oleh kamu yang memiliki banyak kegiatan seperti belajar, olahraga, dan lain-lain. Simak, yuk!

Membawa Oksigen ke Seluruh Tubuh

Makan
Seperti yang sudah di singgung di atas, manfaat zat besi antara lain untuk membawa oksigen ke paru-paru. Namun, bukan hanya paru-paru lho, Sobat Izwie. Seluruh organ tubuh dapat bekerja dengan baik apabila oksigen didistribusikan dengan baik dan lancar. Nah, inilah tugas dari zat besi untuk memperlancar aliran oksigen dalam darah sehingga organ tubuhmu seluruhnya dapat bekerja dengan normal.
Read More »

Jumat, 06 Januari 2017

Cara Terbaik Untuk Memerahkan Bibir Secara Alami, Mudah & Praktis

Cara memerahkan bibir secara alami dengan mudah. Wanita mana sih yang tak ingin memiliki bibir yang merah merona? Bibir merah identik dengan kesan yang sensual dan menarik. Jadi tak heran jika banyak wanita yang berusaha semaksimal mungkin untuk mendapatkan bibir yang merah merona, entah itu dengan cara memakai pemerah bibir atau lipstick, atau bahkan dengan operasi sulam bibir.

Akan tetapi, memerahkan bibir dengan menggunakan lipstik sendiri tentu hanya memerahkan bibir di waktu-waktu tertentu saja ketika lipstik di bibir kamu masih menempel. Sedangkan jika lipstik sudah hilang tentu bibir kamu kembali ke warna semula. Berbeda lagi dengan cara operasi yang tentunya memiliki efek samping yang berbahaya tanpa kita ketahui.

Kiat Cara Memerahkan Bibir Secara Alami

Demi mendapatkan bibir yang merah secara alami meskipun kamu tak memakai lip balm atau lipstik, kamu bisa memanfaatkan beberapa cara alami dan mudah untuk dipraktekkan. Memakai cara alami tentu membuat bibir terlihat merah alami dan tanpa efek samping apalagi sampai melukai bibir kamu. Adapun beberapa cara memerahkan bibir secara alamiyang bisa kamu gunakan adalah diantaranya!
Read More »

Rabu, 28 Desember 2016

Aneka Momen Seru di Malam Hari Bersama Keluarga

Rutinitas yang padat sering kali membuat anggota keluarga jarang menghabiskan waktu bersama-sama di rumah. Hal ini pun membuat hubungan antar anggota keluarga jadi kurang akrab. Walaupun sama-sama sibuk dari pagi hingga sore hari, sebaiknya kita tetap meluangkan waktu di malam hari untuk berkumpul bersama keluarga.
Ada momen-momen sederhana nan seru yang bisa kita lakukan bersama keluarga di malam hari. Momen apa sajakah itu?

Selalu Makan Bersama di Malam Hari

Makan malam bersama adalah salah satu cara terbaik untuk melakukan relaksasi di rumah. Menikmati menu makan malam sembari bersenda gurau bersama anggota keluarga pasti membuat rasa lelah jadi lekas hilang. Jangan lupa untuk selalu menyiapkan menu favorit keluarga dan melengkapinya dengan aneka jenis buah. Sehingga seluruh anggota keluarga tetap sehat meski sibuk beraktivitas sepanjang hari.

Mengobrol dan Menonton Acara TV

Usai makan malam, masih ada sedikit waktu untuk bersantai sebelum tidur. Suasana kehangatan dalam keluarga tentu semakin lengkap bila seluruh anggota keluarga bisa mengobrol atau menonton acara TV bersama. Momen sederhana nan berharga ini memang harus sering dilakukan sehingga hubungan antar anggota keluarga selalu akrab satu sama lain.

Membantu Anak Menyelesaikan PR

Keluarga kecil yang sudah dikaruniai buah hati tentu punya keasyikan tersendiri bila orang tua bisa menemani anak menyelesaikan PR. Bantulah anak untuk belajar dan mempersiapkan aktivitas sekolah di esok hari. Kita bisa menyempatkan diri untuk memeriksa PR yang sudah diselesaikan anak. Hal ini akan membuat anak-anak merasa senang karena diperhatikan. Selingi pula aktivitas ini dengan obrolan hangat mengenai kegiatan anak selama berada di sekolah.

Momen Bersih-Bersih Diri di Malam Hari

Senang sekali rasanya kalau seluruh anggota keluarga punya kebiasaan “bersih-bersih” bersama di malam hari. Mencuci muka, menyikat gigi, dan berganti pakaian tidur merupakan momen sederhana yang belum tentu bisa dirasakan semua orang. Anak-anak juga pasti senang kalau punya pakaian tidur yang nyaman. Sesekali ajaklah anak-anak memilih sendiri pakaian tidurnya di MatahariMall.

Belanja online di MatahariMall membuat kita leluasa memilih produk yang kita inginkan. Ragam pakaian tidur untuk anak laki-laki dan perempuan bisa diperoleh dengan cara meng-klik https://www.mataharimall.com/p-1465/pakaian-tidur. Mari mengajak anak-anak dan anggota keluarga lainnya untuk menikmati waktu senggang sembari belanja online bersama di MatahariMall.
Read More »

Rabu, 14 Desember 2016

Ini Dia Tips Tampil Cantik dengan Cara yang Mudah Dilakukan

Menjadi cantik adalah idaman setiap wanita. Mereka ingin tampil cantik sepanjang hari, selalu menawan saat bertemu dengan orang lain. Namun sayangnya, keinginan tersebut kadang sulit diwujudkan karena para wanita menganggap tampil cantik itu sulit. Cantik membutuhkan waktu dan biaya yang tidak sedikit. Oleh karena itu, mereka selalu mencari cara untuk tampil cantik dengan cara yang mudah dilakukan.

Banyak cara mudah yang dapat dilakukan seorang wanita agar tampil lebih menarik. Tanpa perlu upaya yang sulit, kamu bisa tampil lebih cantik dan menawan, Girls! Mulailah dari hal-hal sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah. Kebiasaan baik merawat diri akan menghasilkan penampilan yang keren di saat kamu memerlukannya. So, jangan malas ya untuk merawat kecantikanmu setiap hari.

Berikut ini Izwie sudah merangkum beberapa tips tampil cantik dengan cara yang mudah dilakukan. Cobalah, dan rasakan perbedaannya!

Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Begadang tidak bisa membuatmu cantik! Kamu malah akan tampak loyo, tidak bersemangat dan kantung mata akan bergelayut di bawah mata indahmu. Maka, cukupilah kebutuhan tidurmu dengan memiliki pola tidur teratur. Investasi tempat tidur dan peralatan tidur yang nyaman dapat membuat tidurmu jadi lebih berkualitas.

Makanan Sehat Membuatmu Lebih Segar

Ya, junkfood memang merusak badan. Badan yang sakit tentu tidak cantik dilihat. Makanlah hanya makanan-makanan sehat. Perbanyak porsi buah dan sayur, juga konsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan tubuhmu. Ngemil makanan ringan yang tinggi kalori dan lemak sangat tidak disarankan demi kestabilan timbanganmu dan juga bentuk badanmu. Nggak mau badan kebanyakan lemak menumpuk, kan?

Mandi Minimal 2 Kali Sehari

Jangan lewatkan waktu mandi di pagi dan sore hari! Kita berada di negara yan mengharuskan kita untuk sering mandi (beda banget kan sama orang Korea sana yang tetap cantik walau nggak mandi berhari-hari? Hehehe). Maka, melewatkan waktu mandi sama saja menumpuk banyak kotoran dan minyak di kulit yang membuatmu jadi bau badan. Pssst, percaya atau tidak, orang di sebelahmu akan tahu kalau belum mandi atau tidak hanya dengan melihat penampilanmu sekilas lho!

Perawatan Kulit Sehari-hari

Tidak perlu mahal. Kamu hanya perlu mencuci muka dengan facial foam setiap hari, scrub 2 kali seminggu, masker wajah dari bahan alami seperti buah seminggu sekali, dan juga peeling dua minggu sekali. Gunakan bahan alami agar lebih sehat dan murah.

Awas, Bau Badan Mengganggu!

Secantik apapu seseorang, semahal apapun bajunya, kalau sudah bau badan maka tidak ada yang lebih penting daripada upaya menghilangkan bau badan. Gunakan deodoran dan juga pengobatan dari dalam jika kamu memiliki masalah bau badan yang serius. Asli, bau badan itu menganggu penampilan!

Gunakan Make Up Minimalis dan Natural

Dandanan menor hanya diperlukan sesekali saat kamu menghadiri acara penting (bukan menor juga sih, tapi riasan yang lebih tebal). Untuk penampilan sehari-hari, pelajari cara menggunakan make up minimalis dan berkesan natural agar kamu tampil lebih segar. Dandanan menor akan membuatmu tampak seperti emak-emak, lebih baik gunakan riasan tipis dan warnanya sesuai denga warna kulitmu.

Pakaianmu, Cerminan Dirimu

Gunakan pakaian yang sesuai untukmu. Arti sesuai di sini adalah pas ukurannya, bahan yang berkualitas, dan cocok dengan tempat yang kamu datangi. Hindari berpakaian yang berlebihan, karena kamu akan tampak aneh dengan itu. Tampil sederhana, jauh lebih mengagumkan daripada kamu berlebihan dalam berbusana. Misalnya saja dandan terlalu blink-blink, terlalu cerah, atau malah terlalu suram.

Nah, itulah tips tampil cantik dengan cara yang mudah dilakukan. Tidak perlu perawatan yang mahal, atau kosmetik bermerk yang menguras kantong. Kamu juga tidak perlu merogoh kocek dalam-dalam untuk membeli pakaian termahal, karena sesungguhnya kecantikan alami yang dirawat dengan baik akan memancarkan pesona dan keindahanmu, Girls. Selamat mencoba!
Read More »

Rabu, 30 November 2016

Ini Dia Makanan-Makanan yang Baik untuk Kekuatan Tulangmu

Tulang yang kuat adalah dambaan setiap orang yang ingin bebas beraktivitas tanpa ada gangguan kesehatan tulang. Tulang yang kuat, akan menopang tubuh dengan baik, sehingga kita tidak perlu takut untuk melakukan hal-hal yang mengharuskan kita memiliki tubuh dan tulang yang kuat seperti mengangkat beban, naik turun tangga setiap hari, dan kegiatan yang membutuhkan kekuatan lainnya. Bahkan, hanya sekedar duduk saja kita juga butuh tulang yang kuat dan kokoh agar dapat menjaga bentuk tubuh kita tetap tegak dan tidak jadi bungkuk.

Agar tulang menjadi kuat, ada dua nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tulang kita yakni kalsium dan vitamin D. Keduanya saling bekerjasama untuk membentuk dan mempertahankan struktur tulang supaya tetap kuat. Kalsium adalah zat pembangun tulang dan gigi, sedangkan vitamin D berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium lebih baik. Nah, tidak heran jika kedua nutrisi ini saling melengkapi untuk menjaga kesehatan tulang kita, Guys!

Oleh karena itu, kamu harus senantiasa menjaga asupan kedua nutrisi penting ini dalam menu makananmu sehari-hari. Terutama bagi kamu para perempuan, kamu harus rajin menabung kalsium lho! Perempuan rawan terserang penyakit pengeroposan tulang atau biasa disebut osteoporosis. Hal ini berkaitan pula dengan kondisi kehamilan dan menyusui yang akan mengambil kalsium dari tulang ibu jika asupannya tidak terpenuhi dari makanan sehari-hari.
Read More »