Kamis, 03 Agustus 2017

Ketahui 20 Jenis Makanan Sehat Yang Tinggi Vitamin A

Jika kamu beranggapan bahwa vitamin A selalu berkaitan dengan kesehatan mata, hal itu memang bisa dibenarkan. Dengan mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan vitamin A bisa mencegah kita dari mata kering, radang mata, dan bahkan kebutuhan. Setiap makanan yang mengandung vitamin A tentunya juga mengandung antioksidan yang bisa bermanfaat bagi kesehatan secara menyeluruh.

Umumnya, orang-orang dewasa membutuhkan sekitar 5000 UI Vitamin A / hari. Dan untuk mempermudah kamu memiliki makanan yang kaya akan vitamin A, berikut daftar makanan sehat yang tinggi akan kandungan Vitamin A.

1. Wortel

Makanan Sehat Yang Tinggi Vitamin A
Sudah bukan menjadi rahasia umum jika wortel merupakan makanan yang tinggi akan vitamin A. Jika kamu tidak ingin memiliki masalah dengan mata, mengkonsumsi wortel bisa menyehatkan mata kamu. Wortel merupakan makanan yang mengandung jumlah vitamin A yang cukup fantastis, wortel juga kaya akan vitamin C, K, dan B, serta magnesium dan kaya akan serat. Jadi selain mata, kandungan lainnya juga bisa menyehatkan tubuh kamu secara keseluruhan.
Read More »

Minggu, 09 Juli 2017

Inilah 7 Gejala Penyakit Jantung Yang Wajib Kamu Ketahui

Penyakit jantung adalah salah satu pembunuh nomor 1 di dunia. Tidak seperti penyakit lain yang bisa dideteksi sejak awal, penyakit ini biasanya baru disadari ketika telah terjadi serangan secara mendadak dan tiba-tiba. Banyak orang kehilangan nyawa pada saat mengalami serangan jantung.

Ketidaktahuan tentang penanganan darurat terhadap orang yang mengalami serangan jantung membuat semakin banyak orang yang meninggal akibat serangan penyakit mematikan ini. Hal itu ditunjang juga dengan pemahaman yang kurang terhadap tanda-tanda awal penyakit itu sendiri.

Mengetahui gejala sejak dini adalah langkah awal agar terhindar dari penyakit jantung. Berikut ini adalah beberapa tindakan kenali gejala penyakit jantung sejak dini:

1. Sakit kepala

Gejala Penyakit Jantung
Gejala penyakit jantung yang pertama adalah rasa sakit pada bagian kepala. Gejala ini biasa ditemukan pada orang yang tiba-tiba merasa sakit di bagian kepala setelah terlalu lama terkena sinar matahari. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sakit kepala terutama migrain adalah tanda awal terjadinya penumpukan sirkulasi darah. Jantung yang seharusnya memompa darah ke seluruh tubuh tidak mampu lagi melakukan tugasnya.
Read More »

Kamis, 01 Juni 2017

14 Manfaat Bawang Putih Yang Wajib Kamu Ketahui

Tanaman yang sekaligus menjadi bumbu untuk masakan ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tanaman ini tak lain adalah bawang putih. Sejak dulu, bawang putih memang telah dipercaya baik bagi kesehatan tubuh dan mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Bawang putih mempunyai beragam bahan yang mengandung sulfur dimana hal ini menjadi alasan atas mengapa aromanya begitu khas. Salah satu kandungannya adalah allicin dimana allicin ini dikenal sebagai anti oksidan, anti jamur, anti virus dan anti bakteri. Khasiat allicin ini didapatkan bila bawang putih dipotong, diperas dan ditumbuk halus lalu dibiarkan sejenak.

Detail Kandungan Bawang Putih / 100 gram
  • Kalori (kcal) 148
  • Jumlah Lemak 0,5 g
  • Natrium 17 mg, Kalium 401 mg
  • Jumlah Karbohidrat 33 g
  • Serat pangan 2,1 g
  • Gula 1 g, Protein 6 g
  • Kalsium 181 mg, Zat besi 1,7 mg, Magnesium 25 mg
  • Vitamin A 9 IU, Vitamin C 31,2 mg, Vitamin B6 1,2 mg
Nah, inilah sejumlah manfaat bawang putih bagi kesehatan mengagumkan yang perlu anda ketahui:

1. Mengurangi Tekanan Darah

Inilah manfaat bawang putih bagi kesehatan yang cukup penting. Ada protein yang membantu kontraksi pembuluh darah yakni angiotensin II sehingga membuat tekanan darah meningkat. Nah, kandungan allicin yang terkandung pada bawang putih memblokir kegiatan angiotensin II serta mengurangi tekanan darah. Selain itu, kandungan polisulfida yang ada di dalam bawang putih diubah menjadi gas oleh sel darah merah yang disebut dengan hydrogen sulfide. Hydrogen sulfide ini berfungsi untuk memperbesar pembuluh darah serta membantu untuk mengontrol tekanan darah.
Read More »

Senin, 08 Mei 2017

Inilah Khasiat Kunyit Yang Belum Banyak Diketahui Orang

Khasiat kunyit masih banyak yang belum diketahui selain sebagai salah satu bahan makanan. Mungkin itu yang masih terbesit di dalam benak banyak orang, bahwa kunyit merupakan salah satu dari bumbu masakan. Padahal di dalam umbi kunyit terdapat banyak sekali manfaat, baik untuk kesehatan tubuh kita maupun untuk kecantikan, terutama kecantikan kulit.

Rahasia kunyit bagi kesehatan tubuh kita sudah diwariskan dari nenek moyang, dari generasi ke generasi, mulai dari bentuk minuman, bahan campuran makanan atau bahan alami untuk kecantikan. Namun, di jaman dahulu pemakaian kunyit ini masih terbatas, yang biasanya menjadikan kunyit sebagai salah satu bahan ramuan adalah kalangan raja dan keluarganya. Mereka percaya bahwa kunyit memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Namun, dijaman modern ini, khasiat kunyit juga sudah dapat dibutkitan melalui berbagai macam penelitian-penelitian yang dilakukan oleh para ahli.

Umunya, khasiat kunyit terbagi ke dalam dua kategori, yaitu manfaat untuk kesehatan dan manfaat untuk kecantikan.

Khasiat Kunyit untuk Kesehatan Tubuh

Serbuk Kunyit
Selain sebagai bumbu masakan, kunyit dipilih untuk dijadikan sebagai obat ataupun ramuan yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan kunyit mengandung bahan-bahan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mineral, kurkuminoid, magnesium, arabinose dan glukosa. Kandungan zat-zat tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Namun, lebih detailnya, kunyit memiliki khasiat untuk mengobati beberapa jenis penyakit berikut ini:
Read More »

Jumat, 24 Februari 2017

Sempatkan untuk Family Time


Berkumpul bersama keluarga, rasanya sudah menjadi rutinitas yang sulit di lakukan. Pasalnya saat ini masing-masing orang terlalu sibuk dengan rutinitas pribadi nya. Padahal waktu berkumpul bersama keluarga adalah moment yang sebetunya tidak boleh di lupakan. Psikolog Vera Itabiliana Hadiwidjojo mengatakan, perlunya menyediakan family time, yaitu waktu yang dihabiskan bersama keluarga, di mana semua anggota keluarga secara bersama-sama melakukan aktivitas-aktivitas interaktif yang menyenangkan.

”Untuk melakukan family time tidak perlu mahal, yang penting menyenangkan dan berkesan,” kata Vera di sela-sela peuncuran program kampanye I Klop U dari OT di Jakarta, baru-baru ini. Ia mencontohkan kegiatan family time yang sederhana, seperti bermain kartu, bermain ular tangga, melakukan tugas rumah tangga bersama, seperti membersihkan rumah, memasak, dan lainnya. Membaca buku cerita yang biasa dilakukan orangtua untuk anak, jogging, atau olahraga bersama, menonton film, dan lainnya juga merupakan aktivitas bersama yang tidak menyedot biaya.
Read More »

Senin, 13 Februari 2017

Bukan Soal Harga, Kado Valentine Ini Malah Bisa Bikin Cewek Ilfil

Kado
Sebagian pria berpikir bahwa kado valentine yang mahal akan membuat wanita jadi tersanjung. Padahal sebenarnya wanita tak selalu menginginkan kado valentine yang mahal. Kado yang sederhana namun menarik saja sudah cukup bagi kaum hawa.

Sebaiknya pria menghindari beberapa kado berikut ini agar tidak membuat wanita jadi ilfil dan menjauh, ya. Yuk simak dulu informasi lengkapnya berikut ini!
Read More »

Rabu, 01 Februari 2017

Inilah Manfaat Mengejutkan Buah Bit untuk Diet dan Kanker

Sobat Izwie pasti sudah sering mendengar tentang buah bit. Ya, buah yang berwarna merah keunguan ini seringkali digunakan untuk bahan campuran makanan sebagai pewarna. Hal ini dikarenakan buah bernama latin Beta vulgaris ini memiliki kandungan pigmen yang cukup pekat, sehingga dapat diolah sebagai pewarna alami makanan.

Tanaman yang berasal dari Amerika Utara dan Inggris ini juga dikenal sejak dulu sebagai sumber penghasil gula. Saat ini, buah bit sudah tersebar ke seluruh dunia, termasuk juga kawasan Asia seperti di Indonesia ini, Guys. Beruntung sekali, karena banyak sekali manfaat dari buah bit antara lain untuk diet dan kanker.

Buah bit sangat baik untuk kesehatan. Kandungan karbohidrat dari buah bit hanya sedikit sekali. Buah bit lebih banyak mengandung zat yang bermanfaat bagi diet dan pengobatan penyakit seperti kanker. Selengkapnya, Izwie sudah merangkumnya dalam artikel berikut ini. Selamat menyimak!

Kandungan Nutrisi Buah Bit

Buah Bit
Buah bit mengandung zat bermanfaat seperti asam folat (34%), serat (13,6%), zat besi (7,4%), kalium (14,8%), vitamin C (10,2%), magnesium (9,8%), anthocyanin, betasianin dan caumarin. Zat-zat mineral tersebut bermanfaat bagi metabolisme tubuh, agar organ-organ tubuh dapat bekerja secara maksimal.
Read More »

Selasa, 17 Januari 2017

Ini Dia Manfaat Zat Besi Bagi Tubuh, Penting Banget Buat Kamu Yang Banyak Aktivitas

Buat kamu yang tiap hari punya aktivitas segunung, tentunya menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang wajib dilakukan. Ketika kita punya begitu banyak agenda, tentunya kita ingin melakukannya dengan tuntas. Namun apa jadinya jika tubuh kita tiba-tiba lemas? Salah satu faktor penyebabnya adalah kekurangan vitamin dan mineral.

Diantara banyak jenis vitamin dan mineral, zat besi adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh. Di dalam sel darah merah kita terdiri dari sebagian besar zat besi. Oleh karena itu, kekurangan zat besi dapat menyebabkan kamu jadi kurang bersemangat saat beraktivitas. Zat besi dalam darah membantu membawa oksigen ke paru paru dan memaksimalkan fungsi oksigen dalam tubuh.

Nah, berikut ini izwie akan menguraikan beragam manfaat lain dari zat besi bagi tubuhmu. Hal ini sangat penting dibaca oleh kamu yang memiliki banyak kegiatan seperti belajar, olahraga, dan lain-lain. Simak, yuk!

Membawa Oksigen ke Seluruh Tubuh

Makan
Seperti yang sudah di singgung di atas, manfaat zat besi antara lain untuk membawa oksigen ke paru-paru. Namun, bukan hanya paru-paru lho, Sobat Izwie. Seluruh organ tubuh dapat bekerja dengan baik apabila oksigen didistribusikan dengan baik dan lancar. Nah, inilah tugas dari zat besi untuk memperlancar aliran oksigen dalam darah sehingga organ tubuhmu seluruhnya dapat bekerja dengan normal.
Read More »

Jumat, 06 Januari 2017

Cara Terbaik Untuk Memerahkan Bibir Secara Alami, Mudah & Praktis

Cara memerahkan bibir secara alami dengan mudah. Wanita mana sih yang tak ingin memiliki bibir yang merah merona? Bibir merah identik dengan kesan yang sensual dan menarik. Jadi tak heran jika banyak wanita yang berusaha semaksimal mungkin untuk mendapatkan bibir yang merah merona, entah itu dengan cara memakai pemerah bibir atau lipstick, atau bahkan dengan operasi sulam bibir.

Akan tetapi, memerahkan bibir dengan menggunakan lipstik sendiri tentu hanya memerahkan bibir di waktu-waktu tertentu saja ketika lipstik di bibir kamu masih menempel. Sedangkan jika lipstik sudah hilang tentu bibir kamu kembali ke warna semula. Berbeda lagi dengan cara operasi yang tentunya memiliki efek samping yang berbahaya tanpa kita ketahui.

Kiat Cara Memerahkan Bibir Secara Alami

Demi mendapatkan bibir yang merah secara alami meskipun kamu tak memakai lip balm atau lipstik, kamu bisa memanfaatkan beberapa cara alami dan mudah untuk dipraktekkan. Memakai cara alami tentu membuat bibir terlihat merah alami dan tanpa efek samping apalagi sampai melukai bibir kamu. Adapun beberapa cara memerahkan bibir secara alamiyang bisa kamu gunakan adalah diantaranya!
Read More »

Rabu, 28 Desember 2016

Aneka Momen Seru di Malam Hari Bersama Keluarga

Rutinitas yang padat sering kali membuat anggota keluarga jarang menghabiskan waktu bersama-sama di rumah. Hal ini pun membuat hubungan antar anggota keluarga jadi kurang akrab. Walaupun sama-sama sibuk dari pagi hingga sore hari, sebaiknya kita tetap meluangkan waktu di malam hari untuk berkumpul bersama keluarga.
Ada momen-momen sederhana nan seru yang bisa kita lakukan bersama keluarga di malam hari. Momen apa sajakah itu?

Selalu Makan Bersama di Malam Hari

Makan malam bersama adalah salah satu cara terbaik untuk melakukan relaksasi di rumah. Menikmati menu makan malam sembari bersenda gurau bersama anggota keluarga pasti membuat rasa lelah jadi lekas hilang. Jangan lupa untuk selalu menyiapkan menu favorit keluarga dan melengkapinya dengan aneka jenis buah. Sehingga seluruh anggota keluarga tetap sehat meski sibuk beraktivitas sepanjang hari.

Mengobrol dan Menonton Acara TV

Usai makan malam, masih ada sedikit waktu untuk bersantai sebelum tidur. Suasana kehangatan dalam keluarga tentu semakin lengkap bila seluruh anggota keluarga bisa mengobrol atau menonton acara TV bersama. Momen sederhana nan berharga ini memang harus sering dilakukan sehingga hubungan antar anggota keluarga selalu akrab satu sama lain.

Membantu Anak Menyelesaikan PR

Keluarga kecil yang sudah dikaruniai buah hati tentu punya keasyikan tersendiri bila orang tua bisa menemani anak menyelesaikan PR. Bantulah anak untuk belajar dan mempersiapkan aktivitas sekolah di esok hari. Kita bisa menyempatkan diri untuk memeriksa PR yang sudah diselesaikan anak. Hal ini akan membuat anak-anak merasa senang karena diperhatikan. Selingi pula aktivitas ini dengan obrolan hangat mengenai kegiatan anak selama berada di sekolah.

Momen Bersih-Bersih Diri di Malam Hari

Senang sekali rasanya kalau seluruh anggota keluarga punya kebiasaan “bersih-bersih” bersama di malam hari. Mencuci muka, menyikat gigi, dan berganti pakaian tidur merupakan momen sederhana yang belum tentu bisa dirasakan semua orang. Anak-anak juga pasti senang kalau punya pakaian tidur yang nyaman. Sesekali ajaklah anak-anak memilih sendiri pakaian tidurnya di MatahariMall.

Belanja online di MatahariMall membuat kita leluasa memilih produk yang kita inginkan. Ragam pakaian tidur untuk anak laki-laki dan perempuan bisa diperoleh dengan cara meng-klik https://www.mataharimall.com/p-1465/pakaian-tidur. Mari mengajak anak-anak dan anggota keluarga lainnya untuk menikmati waktu senggang sembari belanja online bersama di MatahariMall.
Read More »